2010年03月14日

『ヘルシーロード北上して来ました。』

今日は夕方まで自由日です。


GIANT ESCAPE R3でヘルシーロードを
走って来ました。



ヘルシーロードも春めいて来ていますね。

20100314_1.JPG

寒緋桜。色が鮮やかです。



桜のつぼみもほっこり。

20100314_2.JPG



今日は風は多少有りますが、
そんなに強くありません。


取り付けたトークリップ&ストラップの効果を
体感出来るかな?


軽くかつクルクルと回します。


良い感じですね。


ぐいぐい踏む時は良く分かりませんが、
一定のスピード・力で走ると楽になっているのが分かります。

引き足も使えているのが分かる。


1時間走った頃に休憩。

20100314_3.JPG

小さな神社の裏手の休憩所。

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三叉。美味しそうに見えちゃいます。




その後も気持ち良くクルクルクルクル...

と、調子に乗って走り過ぎました。


膝裏痛は30kmが限界の様子。



気持ち良かったのでついつい往路で20km越えてしまいました。

帰りは膝裏痛で左足はただのお荷物になってしまいました。



なので、

行きはサイクリング・モード、

帰りはポタリング・モード。






往路で20km越えている事に気が付いて
引き返そうと思ったのですが、

どこまで来たのか知りたかったので
ランドマークを探してウロチョロ。


20100314_5.JPG

騎西町のカントリーエレベーターでした。



復路、だんだんと左膝裏が痛くなって来ました。

休憩や写真撮影を多く入れながら帰って来ました。


今日から出動のスニーカー。

20100314_6.JPG

ロットのトレシューっぽいスニーカー。

トークリップで使い易いかな〜と思って購入しました。



菜の花もあちこちで咲き始めています。

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通りかかった野池では
ジグ&ポークで葦撃ちしているBasserがいました。

来週は「釣りだな〜」って思ってます。


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春爛漫ショット。


20100314_9.JPG

堤外公園そばの梅。



最後の最後は左足は完全に使えなくなっていました。

20100314_10.JPG

この坂も自転車を降りて押して上がって来ました。



今日の走行距離は45km程です。

昨日は25kmほど走ったので
ちょっと調子に乗り過ぎたのかも知れません。


どうすればもっと長い距離を走っても
膝が痛くならない様になるんだろう?


もっと徹底した安静が必要なのかな?








posted by yam(ヤム) at 15:29| 埼玉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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